Hvad sker der hvis du IKKE træner dine ansigtsmuskler ?

Har du nogensinde tænkt over, hvor mange små hemmeligheder dit ansigt gemmer på?

Vidste du, at dit ansigt er hjemsted for hele 43 små muskler, der hver især spiller en vigtig rolle i at forme dit smil, din latter og alle de udtryk, der gør dig til dig!

Og ligesom alle de andre fantastiske muskler i din krop, har også dine ansigtsmuskler brug for en kærlig hånd for at holde sig i topform.

Men hvad sker der egentlig, hvis vi glemmer at træne dem?

Vidste du, at musklerne i dit ansigt er direkte fæstnet til huden?

Dette betyder, at når disse muskler bliver svage og begynder at rykke nedad, følger huden helt naturligt med.

Resultatet er, at huden mister sin fasthed, og det fører til dannelse af rynker og tab af ansigtets skarphed og konturer.

Uden regelmæssig træning vil huden blive mere slap, rynkerne lidt dybere, og hele ansigtet får et mere træt udtryk.

Men hvad sker der så, når du begynder at træne dine ansigtsmuskler ?

Øget blodcirkulation

Ansigtstræning forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket hjælper med at levere ilt og næringsstoffer til hudcellerne. Dette fremmer cellefornyelse og en sund udstråling.

Stressreduktion

Regelmæssige øvelser kan reducere spændinger i ansigtet, hvilket ofte viser sig som bekymringslinjer og rynker.

Forbedret lymfedrænage

Ansigtstræning kan også hjælpe med at reducere hævelse og væskeophobning, hvilket giver et friskere udseende.

Og her er nogle specifikke områder i ansigtet, der kan drage fordel af lidt ekstra opmærksomhed:

Panderynker

Øvelser som øjenbryns-løft kan hjælpe med at glatte linjer og rynker på panden.

Kronisk trætte øjne

Ved at styrke musklerne omkring øjnene kan du reducere poser under øjnene og opnå et mere opvakt look.

Kæbelinje

Træning af musklerne langs kæben kan hjælpe med at definere kæbelinjen og reducere dobbelthage.

Læber og mundområde

Øvelser, der involverer munden, kan hjælpe med at forhindre, at nasolabiale folder bliver mere udtalt, og give fyldigere læber.

Kinder

Ved at træne kindmusklerne kan du opnå en mere løftet og ungdommelig ansigtsform, der modvirker slaphed.

Og det behøver kun at tage 10 små minutter at give dit ansigt en skøn afslappende og opstrammende mini-workout. Ja, du hørte rigtigt – blot 10 minutter!

Og det bedste ved det hele?

Du kan gøre det, mens du ser din yndlingsserie eller lytter til en god podcast!

Så hvorfor ikke gøre det til en sjov del af din daglige rutine. Du vil ikke blot kunne se forskellen – du vil også føle den!

FaceFIT på 4 uger indeholder enkle, men effektive øvelser som vil gøre underværker for din hud og dermed dit ansigt.

Se programmet her >>

Udtalelser